『很气厚！！』

生命中难免有许多负面情绪产生
真能放下最好

如果放不下
与其催眠自己不在意
不如用积极的心态检视它

静心思考
“真的有必要生气吗？”
“我有没有可能用最好的方式表示我的愤怒？”
“我可能少生气一点吗？”

如此一来
负面情绪也变得有意义~